【媒體報導】睡眠充足避免長時間用電腦 防老花早來到

老花眼不再是四十歲以上的專利

記者/ 李明朝 報導

老花眼不再是四十歲以上族群的專利。醫師提醒，長時間使用電腦或看電視，大約每三十分鐘就要休息；另外洗澡時也可以用溫水來溫敷眼睛，加上夜間睡眠充足，才能改善老花現象。

電腦相繼出爐後，老花提早來報到

老花不一定是四十歲以上的族群才會發生，門診上出現有三十多歲患者就有老花現象，同時有越來越多傾向，梁智凱醫師表示，電腦等商品相繼出爐之後，民眾不斷長時間使用，中間沒有中斷休息，加上平日睡眠不足之下，老花悄俏的提早來報到，不想讓自己老花提早，使用電腦這些產品。

三十分鐘休息，溫敷加充足的睡眠

大約在三十分鐘左右，就要休息一下，眼睛遠眺一下遠方，讓眼睛肌肉可以放鬆，平日可以用手來按摩眼睛周邊，另外，梁智凱醫師建議民眾在洗澡時，不妨用溫水來溫敷一下眼睛，加上一定要有充足睡眠，有時可以改善老花症狀，有人因老花又想追求流行感，配戴隱形老花眼鏡，醫師提醒民眾，隱形眼鏡注重清潔跟保養，還有個人習慣上不同，不妨配鏡前先向醫師來詢問。



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角膜塑型片見證

什麼是白內障？

年紀漸長，水晶體一同老化

我們的眼睛，本身就如同一台照相機，而負責把外界事物聚焦至視網膜上面形成影像的，就是我們的水晶體。當我們年紀漸長，原本透明的水晶體也跟著一同老化，而漸漸變成混濁，也就是所謂的白內障。

白內障成因

白內障形成的原因，以老年性佔大多數，少部分的人是因為高度近視、視網膜病變、糖尿病性病變等因素，使白內障提早形成，此外，若眼球遭受外傷，影響到水晶體，也有可能形成外傷性白內障。

白內障是渾濁的水晶體擋住光線影響視力

白內障形成後的症狀，主要是因為渾濁的水晶體擋住光線而影響視力，有些人會感覺複視、眩光，或者是很怕光，一到陽光下就會變得看不清楚；或是原本度數不斷改變，需要一直更換眼鏡，甚至有些人原本的老花眼會消失，主要是因為白內障增加了近視的度數，反而抵銷了原本的老花度數等。
有些人誤以為白內障是眼球結膜上長出來的白翳，其實這種從外觀上就可以觀察到的眼疾和白內障並不相同，白內障必須由眼科醫師經由細隙燈的放大鏡檢查後才能診斷出來。所以它並不會傳染，也不是因為過度用眼所造成。

白內障嚴重到影響視力以及生活時 ，需換水晶體

一般來說，白內障本身進展緩慢，有了白內障之後也可以點白內障保養的藥水，但是白內障並無法因此消失，水晶體渾濁的情況仍然會與時俱增。當白內障的程度嚴重到會影響病人的視力以及生活時，就必須考慮以超音波的探頭把渾濁的水晶體乳化掉，再更換適當度數的人工水晶體。有些人誤以為白內障可以用雷射清除掉，事實上雷射是應用在開完白內障手術後，因為水晶體的後囊被保留下來，需要把人工水晶體放在上面，而這個後囊過了一段時間之後會再度變得渾濁，這時候只要用雷射將這個後囊打開就可以恢復視力，而不必再開刀。

不要拖到完全熟了再開刀，反而會因為過硬增加手術危險性

有了白內障並不用太擔心，只要依照眼科醫師的囑咐定期追蹤，出門時記得戴太陽眼鏡以避免紫外線加速病情惡化。當情況嚴重到影響生活時就接受手術治療，也不要拖到白內障完全熟了再開刀，反而白內障過硬會增加手術的危險性。一般來說，白內障手術的成功機率很高，手術後依病人眼睛本身的情形，視力及視野會有不同程度的進步。雖然如此，少部份併發症的可能性仍然存在，任何手術都無法完全保證沒有風險，但是只要病患與醫師充分合作，絕大多數的病人恢復情況都相當良好。